• Vette vis voorkomt blindheid
    Omega-3 vetzuren die je in vette vis als zalm, makreel en verse tonijn vindt, kunnen helpen tegen de meest voorkomende vorm van gezichtsverlies bij oudere mensen.
  • Goed ontbijt
    Het ontbijt is de eerste maaltijd na een hele nacht en vaak een deel van de avond. Je lichaam is dan toe aan eten. Een goed ontbijt zet je darmen aan het werk en stimuleert daarmee de stoelgang.
  • Sporten is belangrijk!
    Door te sporten word je gezonder, kun je afvallen, er beter gaan uitzien en gelukkiger voelen. Stress situaties ben je de baas.
  • Gezond eten
    Iedereen weet dat het gezond is om fruit en groenten te eten. Toch lukt het niet altijd om dagelijks voldoende vers fruit binnen te krijgen.    Gezond eten
  • 8 glazen water per dag
    We drinken gewoon te weinig water, hoe vaak we ook gehoord hebben hoe belangrijk het is om wel genoeg te drinken. Ons lichaam bestaat voor 70% procent uit water.

Nieuws

Recept: Bloemkool met uiensaus

Ingrediënten

2 uien

1 teentje knoflook
1 eetlepel vloeibare margarine lees verder »

Hoeveel water per dag drinken?

We drinken gewoon te weinig water, hoe vaak we ook gehoord hebben hoe belangrijk het is om wel genoeg te drinken. Ons lichaam bestaat voor 70% procent uit water. lees verder »