• Vette vis voorkomt blindheid
  Omega-3 vetzuren die je in vette vis als zalm, makreel en verse tonijn vindt, kunnen helpen tegen de meest voorkomende vorm van gezichtsverlies bij oudere mensen.
• Goed ontbijt
  Het ontbijt is de eerste maaltijd na een hele nacht en vaak een deel van de avond. Je lichaam is dan toe aan eten. Een goed ontbijt zet je darmen aan het werk en stimuleert daarmee de stoelgang.
• Sporten is belangrijk!
  Door te sporten word je gezonder, kun je afvallen, er beter gaan uitzien en gelukkiger voelen. Stress situaties ben je de baas.
  
• Gezond eten
  Iedereen weet dat het gezond is om fruit en groenten te eten. Toch lukt het niet altijd om dagelijks voldoende vers fruit binnen te krijgen.
• 8 glazen water per dag
  We drinken gewoon te weinig water, hoe vaak we ook gehoord hebben hoe belangrijk het is om wel genoeg te drinken. Ons lichaam bestaat voor 70% procent uit water.

Nieuws

• Radio programa 9 okt. lees verder »
• Radio programa 25 sept. lees verder »
• Radio programa 18 sept lees verder »
• Lezingen lees verder »
• Radio programma’s lees verder »

Sport & Welzijn

We weten allemaal dat we moeten sporten omdat het goed voor ons is, maar weet je wel hoe goed het voor je is? Zoveel redenen om te sporten.

lees verder »