LEZINGEN ZATERDAG 25 FEBRUARI 2012 Wayaká room 200 zitplaatsen

1) 11.30-12.45:    
Dr Yves Schoop – Familie-arts
Onderwerp:  “Wat is metabool syndroom, gesponserd door Pfizer.  Het metabool syndroom (of metaboolsyndroom), ook wel insulineresistentie syndroom, stofwisselingssyndroom of syndroom X, is een combinatie van vier frequent voorkomende aandoeningen. Deze aandoeningen zijn, een hoge bloeddruk; diabetes verhoogd cholesterol   en overgewicht.  En een vijfde afwijking die vaak hiermee gepaard gaat is proteïnurie verhoogde eiwitafscheiding in de urine.

2) 13.00-14.15:   Onderwerp: pending. Zie officiele lijst bij ingang Exhibition Hall en Wayaka Room.  

3) 14.30-15.45:   Hartstichting. 
Het doel van de Curaçaosche Hartstichting(CHS) richten zich op het voorkomen van hart- en vaat ziekten, door informatie verspreiding over alle hartziektes en de preventie. En zoveel mogelijk leken en professionele instructie te geven in reanimatie.

 4) 16.00-17.15:   Onderwerp pending.  Zie officiele lijst bij ingang Exhibition Hall en Wayaka Room.  

5) 17.30-18.45:  Onderwerp pending.   Zie officiele lijst bij ingang Exhibition Hall en Wayaka Room.   

LEZINGEN ZONDAG 26 FEBRUARI 2012 Wayaká room 200 zitplaatsen

1) 11.30-12.45:  
Dr Jacques Capello:  gynaecoloog (of vrouwenarts) & Sexual medicine. Onderwerp: Sexuele invloed op ons economie.

2) 13.00-14.15:   
Dr Scheper (Oncoloog)
Kanker en second opinion. Voeding en kanker.  Herken de symptomen, preventie en behandeling.

3) 14.30-15.45
Dr Yves Schoop – Familie-arts
Onderwerp:  “Wat is metabool syndroom, gesponserd door Pfizer.  Het metabool syndroom (of metaboolsyndroom), ook wel insulineresistentie syndroom, stofwisselingssyndroom of syndroom X, is een combinatie van vier frequent voorkomende aandoeningen. Deze aandoeningen zijn, een hoge bloeddruk; diabetes verhoogd cholesterol   en overgewicht.  En een vijfde afwijking die vaak hiermee gepaard gaat is proteïnurie verhoogde eiwitafscheiding in de urine. 

4) 16.00-17.15:   
Ronald Dunker  – Fysiotherapeut
CURACARE Spine and Paramedical Clinic
Onderwerp:  Diagnose en behandeling rugpijn. Leren hoe om te  gaan met rugpijn en ook preventie.    

5) 17.30-18.45:  Onderwerp pending. Zie officiele lijst ingang Exhibition Hall en Wayaka Room.  

KATUNA ROOM: Zaterdag 25 en  Zondag  26 februari.
Vanaf 11 uur tot 7 uur:  Piramid Top/The Unforgettable Institute met Melly Bergland.  U kunt deze dag wegen, bmi meten, en verschillende testen doen. En gedurende 5 jaar lang elk jaar gedurende Gezondheidsbeurs gaan ze weer  controleren hoe Uw gezondheid gedurende de afgelopen jaar was.

DATU ROOM: Vanaf 11 uur tot 7 uur met dietiste en voedingsdeskundige  For Carla Pauletta. Persoonlijk gesprek (10 minuten gratis). Ook workshops en nog veel meer.

GALLERY HALL: Zumba met Fitness Madness.
Aerobic onder leiding van  Piramid Top.   
Stichting Do It Right met  Speedminton en  Hockey.

Zumba en  Aerobic  zaterdag  25 febrüari 2012 en  zondag  26 februari 2012
11.00-11.30
11.30-12.00
12.00-12.30
12.30-13.00
Dus telkens 30 minuten zumba, 30 minuten aerobic.

 Zaterdag:13.00-14.00: Speedminton 13.00 uur tot 13.55 uur > hockey voor de kinderen 

Zondag:  13.00 uur tot 13.55 uur > Bosou gegeven door Ruth Ikking  van Stichting Do it Right. 

 Zumba en Aerobic 1 uur lang.14.00-14.30
14.30-15.00

 15.00-16.00: Speedminton (sport en beweging)

 Zumba en Aerobic 1 uur lang
16.00-16.30
16.30-17.00

17.00-19.00: Speedminton (sport en beweging)

Diabetes mellitus  voorkomen is beter dan genezen: Sinds juli 2002.
Elke zaterdagavond om 7 uur tot 8 uur.
Radio Direct 107.1  (Willemstad, Curacao) te beluisteren via
www.basilachill.com  onder Radio. Scroll dan naar Radio Direct 107.1.
Voertaal: Papiamentu en eventueel nederlands.

**Zaterdag 3 december 2011: Kas di aktividat MI ABILIDAT. International Day of Persons with disabilities 3 dec. 2011
**Zaterdag 10 december 2011:  Verzorgen van onze voeten. Blijf pending voor onze gast.
**Zaterdag 17 december 2011: Voedingsdeskundige en dietiste Carla Pauletta.
**Zaterdag 24 december  en zaterdag 31 december 2011 geen programma’s.

http://www.telecuracao.com/web/shows.aspx?id=79

Dinsdagavond 9.30 p.m. tot 10.25 kanaal 8.
Elke dinsdagavond (alleen 1ste dinsdag geen programma).
Elke dinsdagavond een ander onderwerp met onze gasten.
Volgende programma is dinsdag  15 november 2011: 
Oogspecialist Drs Stephen Palm. Diabetes en oogproblemen.Herhalingen van tv-programma’s Bo salú den balansa:
Hele week via TDS kanaal 9.

22 November 2011:
Onze gast Dhr. Haidel Haile van Stichting Entiero na Kuota, El Tributo en Extura.

29 November 2011:
Drs Yves Scoop – huisarts. Cronische ziekten.

WIST JE?
Dat water helpt bij afslanken?
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat het metabolisme afneemt bij tekorten aan water of vocht. Ons lichaam heeft dan ook de neiging om meer vocht en zout vast te houden als een soort reserve. Het lichaam gaat in zogenaamde spaarstand. Veel water drinken (tot 3 liter per dag) helpt om ons lichaam gezond te houden en te zuiveren, afvalstoffen worden beter afgevoerd.Bovendien zorgt dat ons metabolisme prima werkt waardoor overbodig vet wegblijft en aanwezig vet beter kan worden afgevoerd.

AFVALSTOFFEN AFVOEREN
Afvalstoffen afvoeren, metabolisme opdrijven: Je scheidt per dag ongeveer 2,5 liter water uit 1,5 liter als urine, 0,1 liter met je ontlasting, 0,5 liter via je huid en 0,4 liter via je longen. Dagelijks neemt je lichaam ongeveer 0,7 liter vloeistof uit je voedsel. Ook komt er 0,3 liter water vrij tijdens het stofwisselingsproces. Je moet dus minimum 1,5 liter (= circa negen glazen per dag) water drinken om de vochthuishouding van je lichaam in evenwicht te houden.

WATERVERZADIGING
Waterverzadiging: 2 glazen water verdrijft je hongergevoel! Als je veel water drinkt zal je sneller een verzadigd gevoel krijgen. Neem de proef op de som; alvorens je gaat eten 2 glazen water te drinken. Je zult merken dat zin om veel te eten afneemt, je maag zit sneller vol.
Veel water zet opgeslagen vetten in je lichaam sneller om in energie. Wanneer nieren onvoldoende water krijgen, dan gaan ze minder goed functioneren. Vanaf dan neemt de lever een deel over. De belangrijkste functie van ons  lever is het omzetten van lichaamsvetten in energie. Dit komt dus in het gedrang als je tijdens het afslanken te weinig water drinkt.
Water drinken levert dus een belangrijke bijdrage aan het verlies van vet of overgewicht. Neem elk uur een groot glas. Omdat je lichaam koud water op lichaamstemperatuur wil brengen kost dit extra calorieën aan verbranding (dus ook verhoging van stofwisseling).

Ingrediënten

2 uien

1 teentje knoflook
1 eetlepel vloeibare margarine

peper, zout
2 kruidnagels
½ eetlepel bloem
1 dl (groente)bouillon
1 kleine bloemkool

Bereiding

1. Maak de uien en de knoflook schoon en snijd ze klein.
2. Fruit de uien met de knoflook en de kruidnagels in 10 minuten goudbruin.
3. Strooi de bloem er over en warm dit goed door.
4. Giet er de bouillon bij en laat de saus nog 10 minuten zacht sudderen.
5. Kook de schoongemaakte bloemkool in 10-15 minuten gaar.
6. Giet de bloemkool af en schenk de saus er over. Verwijder de kruidnagels.

Menusuggestie
Lekker met plakken casselerrib en aardappelen.

Allergie info:
Voor het gebruik van margarine en bouillon raadpleeg uw merkartikelenlijst of kijk op het etiket.
Bron: www.voedingscentrum.nl
Bezoek www.voedingscentrum.nl voor meer informatie.